自己啓発の猛者ども。

今回の上達法は、初心者～中級者向けに開発された指導方法ですので、
あなたもその内容をすぐに理解できるはずです。

そして実際に、あなたがこの方法を実践することが出来れば…
落下点に早く到達できる。
ミスをしないようになる。
フォームが美しくなる。
スマッシュが気持ちよく打てる。
バドミントンがもっと楽しくなり、もっと好きになる。
勝てなかったペアに勝てるようになる。
大会の上位に進めることが出来る。
など、色々なメリットを手に入れる事でしょう。
あなたが今までダブルスのことで悩んでいたことの答えを
この上達法ならすべて答えることができるでしょう。


>>>木村和美の“バドミントンゲーム戦術” ～地域大会で勝つためのサーブとローテーション～ 【KD0001】

ほんの一部ですが、内容をご紹介いたします。

「ダブルスだからこそ、ここを狙う。」
狙い目であるダブルス用サーブのコツとは

普通は人に向かって打て。とか、Ｔラインを狙ってというように教わるサービスですが、ダブルスだからこそ狙ってほしいサービスがあります。

「もどかしい・・・」と感じる
ロブ合戦を制するためのコツとは。

粘り強さが必要なロブ合戦ですが
そこから相手に勝つための攻めの方法があります。

ネットに先に詰めるコツとは

テニスでは先にネットを取った方が有利です。
しかしながらネットに詰める姿を相手にわからせてしまうと
対策を取られてしまい、逆に自分がピンチになります。
相手に悟られない距離の詰め方をお教えします。

必ず決まるスマッシュを打つには

力やスピードが大事と言われているスマッシュですが　
このことを意識することで、相手が取られないスマッシュへと変化します

相手のリズムの崩し方

ダブルスでは自分たちのペースをどれだけ早くつかめるかが勝利のカギになります。 対戦相手のペースを崩す方法をお教えます。

サービスダッシュしてくる相手への対処法

テニスでは基本的に先にネットを取った方が有利なので
サービスダッシュを多用してくる選手もいます。
そんな対戦相手になった時にも相手をサービスラインから前へ
出させないための方法があります。

初心者が特に勘違いしやすい　
リターンする時の立ち位置とは？

初心者の方は男性のように強いサーブを打つ対戦相手の時になると
後ろに下がりがちです。
これではますますリターンに苦しむことになります。
リターン時の立ち位置を説明します。

パートナーがサーブをしたときにとるべき　
自分の対応とは？　

パートナーがサーブをしたときの自分の役割とは何でしょうか？
相手のプレッシャーを与えるために行うべき行動をお教えます。

パートナーがアプローチをした時にとるべき
自分の対応とは？

アプローチをしたときに、パートナーはおそらく前進してネットにつくはずです。
その時にあなたはどういう対応を取らなければいけないのかを説明します

相手の意表を突くストレートボールの使用方法とは？

このボールを早い段階に使っておくことで
試合の後半になればなるほど、有意な展開に
もっていくことができます。

このほかにもまだまだたくさん、ダブルスの試合での勝ち方について、
戦術を説明しています。

私の生徒さんにも多いのですが、普通、コーチについて指導を受けるときは申し訳なくて何度も同じことを聞けない方が多いと思います。

しかし映像形式でご提供すれば、あなたが一つの戦術を完全にマスターするまで
私のコーチングを何回でも繰り返し受けられる。
ということです。

言いかえれば、あなたは大会で何度も優勝してきた私を
あなたに付きっきりの専属コーチとして雇うことができると言っても過言ではないと思います。

ぜひ、この映像を繰り返して見て、戦術を覚えて、次の大会で少しでもよい成績を収めてください。



>>> テニス草大会女王　杉山貴子のダブルス必勝プログラム

●教材の内容をご紹介します。

checkバレエを踊る魅力
プリンシパルが考えるバレエの魅力とは？

checkプリンシパルとして踊るプレッシャーを跳ねのけた考え方
グランドバレエの主役を任される重圧、絶対失敗できないというプレッシャー、
プリンシパルとしての心の重圧をどうやって跳ねのけたのか？

checkバレエを上達する上で一番重要なこととは？
歳を重ねるごとに重要性に気づいた、自分をコントロールしやすくなるポイント

check自分にしかできない素晴らしい踊りに近づいていく
自分だけの演技、自分らしい踊りができるようになるには

check素敵なバレリーナになれる3つの条件
足が太いなど体型についてコンプレックスを持っている方必見。

check毎日の練習のモチベーションを上げるには？
いつものレッスンも新鮮な気持ちで受けられる

check自分の重心・軸を探す
自分の中の感覚を少しずつ調整しながら見つける

checkバーレッスンの目的
パを進化させるだけでないバーレッスンの本当の目的について

checkレッスンをより効果的にする方法
新しい発見ができるようになる

checkパの上達法
パをより正確にするには

check意識しなくても体が動くようになる
バーレッスンでの基本を徹底することで、センターで意識しなくても体が動くようになる。

check役をもらってから仕上げるまで最も重視すること

check練習を楽しくする工夫

check役作りについて
どのように役作りする？何を大事にする？

checkパの表現力をUPする方法

check時間がなくても上達できる

check音への感性を高める

checkレッスン時のパの感情について

checkレッスン、舞台の復習
いつどのような復習をすると効果的か？

check舞台での表現の付け方
実はここまで考えて踊っている

check細部まで表現できるようになる

checkプリンシパルの日常生活のこだわり
起床時間、1日の食事内容など



checkケガをしない体、体力を付けるには？

checkバランスを上手くみせる

check回転がキレイに簡単にできる方法
背中を入れる感覚で２回転も出来るようになる

checkジャンプが大きくできる

check30代、40代と歳を重ねてバレエをする魅力

checkイメージトレーニング

check自分の踊りを客観視できるようになる練習法

check舞台で緊張しない考え方
なぜ本番で気持ちよく踊れるのか？
本番に対する気持ちが楽になる

check舞台直前で行うこと
ゲネプロから本番までに行うこと
本番直前に行うおまじない

check悪い批評も気にならない考え方
プロになると時として悪い批評も書かれる。
その批評もまったく気にならないプロの考え方

checkバレリーナとして大きく成長したきっかけ

checkトゥシューズで踊れるようになる

check筋肉痛にならなくなる予防法

checkDVD教材の詳細解説
DVDでは説明しきれなかった解説も入っています。

など
★市販の教材にはない貴重なノウハウが盛りだくさんです。

●DVDの内容についてです。（69分）

check効果的なバレエストレッチ法

check前後の脚上げをキレイに高く行うための筋トレ法

check９つのバーレッスン（初級、中級）
ドゥミ・プリエ、タンジュ、ジュッテ、ロン・ドァ・ジャンブ・ア・テール、フォンデュ、フラッペ、アダージョ、
　グランバットマン、リンバリング

checkプリンシパルのバーレッスン応用１（中級）
※実演：橘るみ

checkプリンシパルのバーレッスン応用２（中級、上級）
※実演：橘るみ

check3つのセンターレッスン、ポイント解説付き（中級）

check眠れる森、ドンキホーテ、エスメラルダよりヴァリエーション
※実演：橘るみ

など


>>> 橘るみのバレエ上達練習法

今回の上達法は、初心者～中級者向けに開発された指導方法ですので、
あなたもその内容をすぐに理解できるはずです。

そして実際に、あなたがこの方法を実践することが出来れば…
落下点に早く到達できる。
ミスをしないようになる。
フォームが美しくなる。
スマッシュが気持ちよく打てる。
バドミントンがもっと楽しくなり、もっと好きになる。
勝てなかったペアに勝てるようになる。
大会の上位に進めることが出来る。
など、色々なメリットを手に入れる事でしょう。
あなたが今までダブルスのことで悩んでいたことの答えを
この上達法ならすべて答えることができるでしょう。


>>> 木村和美の“バドミントンゲーム戦術” ～地域大会で勝つためのサーブとローテーション～ 【KD0001】

そのマニュアルの一部を紹介すると。
後ろから抱き付いてきた相手を一瞬で悶絶させる方法とは！？
一般的に言って、「招かれざる客」は、後ろから抱き付いてくることが多いのです。従来のいわゆる「護身術」でも様々な対処法が説かれています。しかし、、、、。
実際の現場では使えないことが多いのです。これは、頭で「対処法」を知っていても本能がそのとおりに働いてくれないからです。

私の戦闘護身術は、本能の働きを尊重します。「首に巻きついた手を外そうとする本能」に従うだけ。相手は一瞬で悶絶して倒れています。
実際に使える護身術です。
誘拐されそうなとき！女性にもできる本能に即した護身法とは？
これも現実に多くあるケースです。北朝鮮の「集団誘拐」やヤンキーが自動車に連れ込む「自動車誘拐」まで。

一瞬で行われることが多いので、こちらの対処法もスピードが要求されます。戦闘護身術は、体力面のハンディも克服して、一瞬で攻防を終えて無事に窮地を脱することのできる優れた技です。
首を絞めにきた相手がべシャッと地面にキスをする方法？
プロレスラーのように力の強い相手に首を絞めにこられたら、どうしますか？恐怖の体験ですね。
戦闘護身術のマスターで、相手の弱点を一瞬で攻めることができます。次の瞬間。悪者はカエルのように地面に倒れているでしょう。
襟首を掴んでくる力の強い相手を：
本能に即した方法で蛙のようにぶっ飛ばす方法
喧嘩で最も多いケースがこれです。。ヤンキーやチンピラ、不良高校生は、イチャモンをつけるとき、例外なく、襟首を掴んできます。あなたが本能のとおり、動き、同時に相手をぶっとばすと。相手は恐れをなして、退散するでしょう。
両襟首を掴んでくる相手を：気絶させる方法！
柔道の心得のある者なら、両襟首を掴んで投げようとしてきます。この時、沖縄の古武術を使ってください。簡単な方法で、窮地を脱することができます。
一瞬で肘を折ってしまう秘密の方法
これ、えげつない表現ですね。しかし、実戦オンリーの「戦闘護身術」では使わざるを得ないケースには、「肘を折って」しまいます。梃子の応用で、力の弱い方にもできます。
長身の相手に手首を掴まれた時の安全な対処法とは？
人間の身体には自然治癒力というものが備わっています。小さな傷はもとより、「ガンも自然に治った」という話をよく聞きます。実はこの力は心にも備わっているのです。心の自然治癒力を最高に発揮する方法をお教えします。
女性が力の強い男に捕まった時簡単に手を抜く方法
女性は急に手を掴まれた時、本能的に「手を抜く」ことをします。しかし、 力の差は大きく、目的を達することができません。戦闘護身術ではシンプルに手を抜く方法をお教えします。これは、「知っているか、知っていないか」だけの差です。知っていれば、誰でも簡単に実行できます。
後ろから抱きつかれた時に手を破壊してしまう方法
後ろから抱きつかれた場合、そして、相手の力が異常に強い場合。例えば、女性がプロレスラーのような男に襲われた場合。
相手の拳を破壊してしまうことです。そして、ひるむ相手から逃れる技です。
自信満々に引っ張る相手を肘で攻撃する方法
これもマスターするのが簡単、それでいて相手に対するダメージは大きいです。最小の投資で最大の効果を得る方法です。身体の強い部分である肘を相手の急所に叩き込んでやってください。
自分の体重だけでアポロのような肉体になる方法！？
スパルタン300レップトレーニングは、10ポンド（4.5キロ）から20ポンド（9キロ）」 のダンベル以外、器具を使わずに「格闘ボディ」になる方法です。モデルの戦士はマシンやバーベルの類は使わずにアポロのような肉体を獲得しました。百聞は一見に及ばず。まず、観て下さい。そして、実行してください。アポロのような肉体はあなたのものです。
地獄のスパイダーマンプッシュアップで上体を鍛え上げる方法
ほんとうにビックリするようなプッシュアップです。映画のスパイダーマンそっくりのプッシュアップにより、あなたは、上体全体を鍛えることができます。 スパルタン300レップトレーニングは3グループ計30種目以上を行いますが、同じ種目を繰り返すことはないのです。
バランス感覚を鍛える見たこともないスクワットとは？
ダンベルを使ったスクワット。ありふれていますね。しかし、コマンドーを鍛える米軍式エクササイズは一味違います。筋肉だけでなく、バランス感覚、それとトルソ（体幹部）を鍛えられるようになっています。
まるで美容体操のような腹筋を鍛える交互エクササイズ！？
このコマンドーを鍛える30種類以上のエクササイズ、だいたいが無骨なエクササイズですが、このエクササイズは違います。言葉では説明しにくいのですが、「美容体操」のような感じです。勿論、体育の専門家が組み立てたスパルタン300レップです。腹筋に無駄なく、効きます。
ターザンもやっていたモンキープルアップ
スパルタン300レップトレーニングは、懸垂も数種のバリェーションがあります。これにより、広い背中、逞しい肩幅、逞しい腕を獲得できます。モンキープルアップはジャングルの王者、ターザンになった気分で出来るプルアップです。
戦場で役立つ前進プッシュアップ
これは冗談ではありません。実際に戦場のシーンを想定してつくられたプッシュアップです。このプッシュアップだけでなく、全てのエクササイズが格闘と戦場での戦いに直接、役に立つように組まれています。ボディビルのような「見た目」を鍛える運動とは根本的に違います。そして、出来上がった身体が「アポロのように美しい身体」なのです。
以上のことを行えば、あなたの全身の筋肉、スタミナ、コンディショニング、
筋持久力、全身持久力を向上させることができます。そして、あなたの格闘技人生は急速に進歩するのです。
もう、混乱した頭で悩む必要はありません。
DVDでイスラエル式戦闘護身術と沖縄古武道空手を学び、スパルタン300レップトレーニングで基礎体力をつくる。 他には何もしなくてもいいのです。

戦争に参加する兵士の格闘技
以上は、このマニュアルの一部なのです。
本能に基づき、相手の急所を攻めるイスラエル式戦闘護身術と実戦的な沖縄古武術空手で技を磨き、スパルタン300レップストレーニングで身体を鍛える。
これで、あなたの格闘技人生は変わります。

「でも、このマニュアル高そうだな・・・」

はい、イスラエル式戦闘護身術と沖縄古武術空手、米軍独自の接近格闘術は今まで公開されていません。これら全てを日本人が学べる場はありません。格闘技に打ち込んでいる方が学ぼうと思っても。いくらお金を積んでも他では学べません。
ですが、このプログラムはできるだけ多くの人に「護身術はスマートに学べる！」
ということを知ってもらうために作成したものです。


>>>米国軍隊、警察、特殊部隊、米国政府機関で正式に採用されている科学的護身術～コンバット・ファイティング